Afvallen in Alkmaar

Persoonlijke begeleiding voor blijvend gewichtsverlies? Of jouw laatste afvalpoging? Maak er een succes van met persoonlijke begeleiding in Alkmaar!

Persoonlijke coaching

Op maat gemaakte begeleiding die aansluit op jouw doelen en levensstijl.

Blijvend resultaat

Afvallen zonder jojo-effect met een bewezen methode en een stok achter de deur.

Makkelijk vol te houden

Geen honger of ingewikkelde regels, gewoon een praktisch plan.

Afvallen in Alkmaar met persoonlijke begeleiding

Afvallen is simpel, maar niet gemakkelijk. Iedereen weet dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Toch lukt het de meeste mensen niet om blijvend gewicht te verliezen. Waarom? Omdat wilskracht alleen niet genoeg is. Omdat gewoontes diepgeworteld zitten. Omdat de juiste strategie het verschil maakt tussen tijdelijke resultaten en een blijvende verandering.

Ik ben Jeroen van der Ploeg, leefstijlcoach met meer dan 15 jaar ervaring. Samen met mijn vrouw Bianca help ik mensen in Alkmaar en Egmond aan den Hoef om hun gewicht onder controle te krijgen – niet met een kortetermijnoplossing, maar met een wetenschappelijk onderbouwde methode die werkt.

Ik heb honderden mensen zien worstelen met diëten die hen keer op keer teleurstelden. Niet omdat ze geen doorzettingsvermogen hadden, maar omdat ze niet wisten hoe ze hun gewoontes blijvend moesten veranderen. Dat is waar ik je bij help.

Mijn aanpak is simpel: geen crashdiëten, geen honger, geen frustratie. Alleen een praktische methode die je helpt om gewicht te verliezen én het eraf te houden.

null

Is dit iets voor jou?

Veel mensen willen afvallen, maar lopen telkens tegen dezelfde problemen aan. Ze starten vol goede moed, maar vallen na een paar weken terug in oude gewoontes. Ze raken gefrustreerd, voelen zich schuldig en denken dat ze geen doorzettingsvermogen hebben.

Maar het probleem is niet hun wilskracht – het is de methode die ze gebruiken.

Herken jij jezelf hierin?

Je hebt een druk leven en vindt het lastig om gezonde keuzes te maken.
Je hebt al veel diëten geprobeerd, maar valt steeds terug in oude gewoontes.
Je zoekt een methode die wél werkt, zonder honger en zonder jojo-effect.

Dan help ik je graag. Niet met een standaard dieet, maar met een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam, jouw gewoontes en jouw doelen.

Het enige wat jij hoeft te doen, is de eerste stap zetten.

Ben jij er klaar voor?

Wat anderen zeggen

Heel erg blij met de begeleiding die ik heb gekregen, zowel van Bianca als van Jeroen, is een mooie stok achter de deur om mijn doel te bereiken!

Rosa -13 kilo

Ik ben super tevreden over het dieet! het resultaat mag er wezen, en dat zonder al te veel moeite of afzien.

De gesprekken/ weegmomenten eens per week zijn super fijn en krijg altijd antwoord op al mijn vragen.

Daphne -8 kilo

Bedankt Jeroen voor de online begeleiding die ik van jou heb gehad. Ik heb het erg veel aangehad. Mooi hoe jij altijd de positieve dingen kunt zien in bepaalde situaties. Lichamelijk ben ik afgevallen, maar mentaal ben ik gegroeid. Dank daarvoor.

Anoniem -16 kilo

Jouw weg naar blijvend gewichtsverlies

Veel diëten beloven snelle resultaten, maar de harde waarheid is dat de meeste mensen na verloop van tijd weer terugvallen in oude patronen. Waarom? Omdat een standaard dieet niet werkt voor een uniek persoon zoals jij.

Wat je nodig hebt, is geen tijdelijk plan, maar een praktische en duurzame aanpak die past bij jouw lichaam, jouw levensstijl en jouw doelen.

Bij ons in Alkmaar krijg je geen kant-en-klaar voedingsschema, maar een persoonlijke strategie die jou helpt afvallen zonder honger, zonder stress en zonder jojo-effect.

Wat kun je verwachten?

Voedingsplan op maat

Geen algemene richtlijnen die voor iedereen hetzelfde zijn, maar een plan dat is afgestemd op jouw behoeften. Je leert precies wat, hoeveel en wanneer je moet eten om je lichaam optimaal te ondersteunen bij gewichtsverlies.

Persoonlijke coaching

Iedere week bespreken we jouw voortgang en passen we je plan aan waar nodig. Je krijgt inzicht in je patronen, praktische tips en de motivatie om door te zetten, zodat je deze keer wél blijvend resultaat behaalt.

Afvallen zonder honger

Veel mensen denken dat afvallen betekent dat je minder moet eten, maar het draait om slimmer eten. Je krijgt een plan met voedzame en verzadigende maaltijden, zodat je geen cravings hebt en je energiek blijft voelen.

Geen jojo-effect

Gewicht verliezen is één ding, maar het eraf houden is de echte uitdaging. Je leert hoe je een gezond eetpatroon opbouwt dat je kunt volhouden, zodat je nooit meer hoeft te jojo’en.

Inzicht in je voortgang

Bij mij draait het niet alleen om de weegschaal. We kijken naar je vetpercentage, spiermassa en algehele gezondheid, zodat je ziet hoe je lichaam écht verandert.

Meer energie

Gewichtsverlies is slechts het begin. Door een gezonde leefstijl te ontwikkelen, zul je merken dat je je fitter voelt, beter slaapt en met meer zelfvertrouwen in het leven staat.

Start vandaag nog met jouw gezonde transformatie

Je weet dat je iets wilt veranderen. Je wilt je fitter voelen, je zelfvertrouwen terugkrijgen en eindelijk een methode vinden die werkt. Maar uitstellen is makkelijk. Misschien denk je: "Ik begin volgende maand wel", of "Ik probeer eerst zelf nog iets".

Hoeveel tijd wil je nog verspillen aan diëten die niet werken? Over een maand had je al resultaten kunnen zien – als je vandaag start.

Wij begeleiden je stap voor stap naar jouw ideale gewicht. Geen quick fix, geen crashdieet, maar een bewezen methode die je écht volhoudt.

Persoonlijke coaching op maat – afgestemd op jouw leven en doelen
Voedingsplan zonder honger – eet lekker én val af
Geen jojo-effect – ontwikkel blijvende gezonde gewoontes
Meetbare resultaten – niet alleen kilo’s, maar ook betere energie en vitaliteit

Wil jij afvallen op een manier die wél werkt?

Dit is hoe je start:

Plan je gratis kennismaking

In een vrijblijvend gesprek bespreken we jouw doelen, huidige gewoontes en eventuele struikelblokken. We kijken samen naar wat voor jou werkt en hoe je op een haalbare manier kunt afvallen.

Ontvang jouw persoonlijke plan

Op basis van jouw situatie stel ik een voedings- en begeleidingsplan op dat past bij jouw levensstijl. Geen standaard dieet, maar een strategie waarmee jij zonder honger en stress resultaat behaalt.

Begin met afvallen en voel het verschil

Je begint direct met de eerste stappen naar blijvend gewichtsverlies. Met mijn persoonlijke coaching houd je focus, blijf je gemotiveerd en behaal je een resultaat dat je wél volhoudt.

Nog meer reviews

Het is een moeilijke en lastige tijd met pandemie, maar Jeroen en Bianca blijven positief en vindingrijk om mijn en andere te motiveren met filmpje en recepten. Ik kan het echt iedereen aanraden die wat kilo's kwijt wil.

Joke -12 kilo

Het dieet werkt goed met snel resultaat als je op een verantwoorde manier wilt afvallen. De begeleiding die je er wekelijks bij krijgt is erg fijn en motiverend! Je hebt wel zelfdiscipline nodig om de eerste weken door te komen maar dat gaat vanzelf als je de kilos eraf ziet vliegen! Fijn dieet programma!

Margriet -5 kilo

Zo blij met Jeroen!!! We hebben de afspraken online gedaan en dat ging erg goed. Jeroen heeft veel ervaring met het dieet en zit vol met handige tips. Bedankt voor alles.

Anoniem -7 kilo

Meest gestelde vragen bij ons in de praktijk

Hoe werkt de begeleiding bij GoedBlik?

Bij GoedBlik krijg je persoonlijke 1-op-1 begeleiding bij het afvallen. We starten met een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en leefstijl bespreken. Vervolgens maken we een plan op maat dat past bij jouw situatie, zonder honger of ingewikkelde dieetregels.

Hoeveel kost de begeleiding?

De kosten verschillen per persoon, afhankelijk van je situatie en de aanpak die het beste bij jou past. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we de opties en ontvang je een voorstel dat aansluit op jouw doelen en budget.

Hoe snel zie ik resultaat?

Dit hangt af van je startpunt en inzet. De meeste cliënten merken binnen de eerste paar weken al verschil in hun energie, kledingmaat en algemene fitheid. Afvallen is geen sprint, maar een traject dat je stap voor stap begeleidt naar blijvend resultaat.

Wat als ik al veel diëten heb geprobeerd en bang ben om opnieuw te falen?

Dit is precies waar wij jou bij helpen. Veel mensen lopen vast omdat ze geen persoonlijke aanpak hebben gehad. Wij kijken naar jouw gewoontes en helpen je om structurele, blijvende veranderingen door te voeren. Je staat er niet alleen voor.

Moet ik sporten om af te vallen?

Nee, dat is niet verplicht. Afvallen begint bij voeding en een gezonde balans in je leefstijl. Wil je wel actiever worden? Dan kijken we samen naar een bewegingsvorm die bij jou past.

Kan ik ook online begeleiding krijgen?

Ja! We begeleiden cliënten zowel fysiek in Alkmaar en Egmond aan den Hoef als online. Je kunt dus altijd starten, waar je ook woont.

Wat als ik twijfels heb of dit iets voor mij is?

Dat is precies waarom we een gratis kennismakingsgesprek aanbieden. Zo kun je vrijblijvend ontdekken of onze aanpak bij jou past, zonder ergens aan vast te zitten.

Hoe kan ik starten?

Heel eenvoudig! Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe we jou kunnen helpen om jouw doelen te bereiken.

Start vandaag met jouw gezonde transformatie

Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn – met de juiste begeleiding en een plan op maat behaal je jouw doelen zonder gedoe. Maak een einde aan eindeloze diëten en kies voor een bewezen methode met blijvend resultaat.

Plan jouw gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar een gezonder en fitter leven.