Gezond broodbeleg in stap 4

Een heerlijk 1 op 1 dieet recept van Cambridge Weight plan vanaf stap 4

Courgette spread.......deze spread van courgette is heerlijk als gezond broodbeleg of op een toastje bij de borrel.......

Zo maak je het klaar 

Snijd de courgette in kleine stukjes en de knoflook en peterselie grof. Stop de stukjes courgette, knoflook en peterselie samen met de olijfolie en een beetje limoensap in de keukenmachine en mix het geheel tot het een gladde spread is geworden. Voeg naar smaak peper en zeezout toe en mix dit er nog doorheen. Serveer de spread in een schaaltje en garneer met wat peterselie.  Fijn weekend alvast!!!!

Dit heb je nodig

• 1 Courgette
• 2 Eetlepels olijfolie
• limoensap
• peper
• peterselie
• 1 Teentje knoflook
• Zeezout