Verander je voeding, verander je leven!
Voeding en Gewicht
Een vitaal leven begint met de juiste voeding en een gezond gewicht.
Voeding en Gewicht
Een vitaal leven begint met de juiste voeding en een gezond gewicht.
Sta even stil. Neem een moment om jezelf af te vragen: wie ben ik echt? Wat wil ik echt? En waarom ben ik hier? Dit zijn de vragen die de kern vormen van GoedBlik.
Wij, Bianca en Jeroen, geloven in de kracht van bewustwording en eigenaarschap over je eigen leven. Geen standaardformules, geen one-size-fits-all benaderingen. Bij GoedBlik draait alles om het vinden van de aanpak die bij jou past. Wat voor de een werkt, werkt niet altijd voor de ander. En dat is helemaal oké. Dat is waar wij voor staan.
Afvallen is zo eenvoudig als een rekensom! Wanneer je minder calorieën consumeert dan je verbrandt, zul je gewicht verliezen. Dit geldt voor elk dieet of elke verandering in levensstijl. Omgekeerd, wanneer je meer calorieën binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft, zul je aankomen.
Het lijkt simpel, maar om echt resultaat te zien, moet je bereid zijn om iets te veranderen. Of je nu kiest voor ons 1op1 Dieet, de flexibele GoedBlik voedingsapp of coaching, het belangrijkste is dat je een methode vindt die je kunt volhouden, die het beste bij jou past en die je helpt je doelen te bereiken. Het hanteren van de regel van 80% gezond en 20% minder gezond wordt dan ook veel duidelijker.
Bij GoedBlik kijken we naar het totaalplaatje: voeding, beweging, rust en een positieve mindset – alles komt aan bod. Met onze tools en begeleiding ben je in staat om je doelen te realiseren en een blijvende verandering te maken.
Kies voor een programma dat jou motiveert en waar je je goed bij voelt. Begin vandaag nog met een GoedBlik op jouw toekomst.
Verander je voeding, verander je leven!
Sta even stil. Neem een moment om jezelf af te vragen: wie ben ik echt? Wat wil ik echt? En waarom ben ik hier? Dit zijn de vragen die de kern vormen van GoedBlik.
Wij, Bianca en Jeroen, geloven in de kracht van bewustwording en eigenaarschap over je eigen leven. Geen standaardformules, geen one-size-fits-all benaderingen. Bij GoedBlik draait alles om het vinden van de aanpak die bij jou past. Wat voor de een werkt, werkt niet altijd voor de ander. En dat is helemaal oké. Dat is waar wij voor staan.
Afvallen is zo eenvoudig als een rekensom! Wanneer je minder calorieën consumeert dan je verbrandt, zul je gewicht verliezen. Dit geldt voor elk dieet of elke verandering in levensstijl. Omgekeerd, wanneer je meer calorieën binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft, zul je aankomen. Het lijkt simpel, maar om echt resultaat te zien, moet je bereid zijn om iets te veranderen.
Of je nu kiest voor ons 1op1 Dieet, de flexibele GoedBlik voedingsapp of coaching, het belangrijkste is dat je een methode vindt die je kunt volhouden, die het beste bij jou past en die je helpt je doelen te bereiken. Het hanteren van de regel van 80% gezond en 20% minder gezond wordt dan ook veel duidelijker.
Bij GoedBlik kijken we naar het totaalplaatje: voeding, beweging, rust en een positieve mindset – alles komt aan bod. Met onze tools en begeleiding ben je in staat om je doelen te realiseren en een blijvende verandering te maken.
Kies voor een programma dat jou motiveert en waar je je goed bij voelt. Begin vandaag nog met een GoedBlik op jouw toekomst.
Het 1 op 1 Dieet
Op een verantwoorde manier blijvend gewicht verliezen? Met het 1 op 1 dieet bereik jij gemakkelijk een gezond gewicht!
GoedBlik Voedingsapp
Afvallen, aankomen of op gewicht blijven? Kies voor een voedingsplan op maat en ga aan de slag met onze handige app!
Gezonde Recepten
Gezond koken met betaalbare ingrediënten die overal verkrijgbaar zijn? Bekijk onze -low fat- recepten.
vanaf 12,50 p/mnd
Behaal je doelen: Kies voor een voedingsplan op maat!
Of je nu meer wilt bewegen, gewicht wil verliezen, je fitnessdoelen wilt bereiken, beter wilt eten of meer balans in je leven wilt vinden: je vind alles wat je nodig hebt in de handige en gebruiksvriendelijke voedingsapp!. Track je vooruitgang, ontvang feedback van coaches Bianca en Jeroen en blijf gemotiveerd met dagelijkse uitdagingen en tips. Met gepersonaliseerde voedingsplannen, trainingsschema’s en mindfullness-oefeningen is dit de ultieme app voor iedereen die streeft naar een gezondere leefstijl.
- Altijd en overal inzicht in je doelstellingen en vorderingen.
- Lekkere en lichte recepten voor ontbijt, lunch en diner.
- Stel reminders in voor dagelijkse beweegmomenten.
- Toegang tot online lessen en workout video's.
- Werk aan je mindset met de geleide meditaties en muziek.
- Leer meer over een gezonde leefstijl.
Onze favoriete low fat recepten
Gebakken Zalm met Spinazie en Champignons
Proteïne-Pannenkoeken met Griekse yoghurt en fruit
Quinoa Salade met Avocado en Komkommer
Het 1 op 1 Dieet
Van verantwoord afvallen naar bewust genieten
Ben je op zoek naar een effectief en persoonlijk dieetplan om jouw gewichtsverliesdoelen te bereiken? Het 1 op 1 Dieet van Cambridge Weight Plan biedt een op maat gemaakt programma dat perfect is afgestemd op jouw individuele behoeften.
- Afgestemd op jouw levensstijl en behoeften: Het dieet is aanpasbaar aan jouw persoonlijke levensstijl en behoeften, zodat je het makkelijk kunt volhouden.
- Wetenschappelijk onderbouwd: Gebaseerd op bewezen methoden voor gewichtsverlies en gezondheid.
- Persoonlijke begeleiding: Je staat er nooit alleen voor. Wij zijn er om je te motiveren en ondersteunen.
Ontdek hoe het 1 op 1 Dieet jou kan helpen om jouw ideale gewicht te bereiken en te behouden!
24,99
Mijn Leefstijl Journal: Een GoedBlik op de juiste keuzes voor jou!
Voel je een grote behoefte aan praktische tools en informatie om je doelen op het gebied van lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid, financieel welzijn en persoonlijke ontwikkeling te bereiken? En ben je bereid om je levensstijl vanuit een ander perspectief te bekijken en nieuwe benaderingen te verkennen? Deze handige journal zal je helpen om een heldere blik te werpen op jouw huidige leefstijl en inzichtelijk te krijgen welke keuzes jij vanaf nu mag maken voor een gezonder, vitaler en energieker leven.
- Fysieke A4 journal met invulbare schema's die jou bewust maken van je keuzes.
- Krijg inzicht in je gedrag rondom voeding en beweging, je slaapritme en stresslevel.
- Ontdek de kracht van je eigen gedachten en werk aan een positieve mindset.
- Maak je transformatie inzichtelijk d.m.v. performance tracking.
- Handige tools en tips die jou ondersteunen in de gewenste gedragsverandering.
Ontdek het gemak van Hello Fresh: verse ingrediënten, heerlijke recepten!
Ben je op zoek naar een eenvoudige manier om heerlijke, voedzame maaltijden thuis te bereiden? Met Hello Fresh krijg je verse, kwaliteitsvolle ingrediënten en stap-voor-stap recepten direct aan je deur geleverd. Geen gedoe meer met boodschappen doen of nadenken over wat je moet koken. Hello Fresh maakt gezond eten makkelijk en leuk! Kies uit een breed scala aan gerechten die passen bij jouw smaak en dieetwensen. Begin vandaag nog en ervaar het gemak van Hello Fresh!
4,95
Eet slim, verlies gewicht: Alles wat jij wilt weten over Maaltijdvervangers
In deze gids geven wij antwoorden op al jouw vragen over maaltijdvervangers:
- Wat zijn maaltijdvervangers en welke soorten zijn er beschikbaar?
- Wat zijn de voordelen van het gebruik van maaltijdvervangers voor gewichtsverlies?
- Hoe effectief zijn maaltijdvervangers bij het afvallen en hoe lang kun je ze veilig gebruiken?
- Hoe kies je de beste en gezondste maaltijdvervanger of shake voor afvallen?
- Wat zijn de smakelijkste opties voor maaltijdvervangende shakes?
Stok achter de deur nodig?
Persoonlijke begeleiding van Bianca & Jeroen
Klaar met strenge diëten? Het is onze missie om jou te begeleiden naar een gezond gewicht én je helpen om dit gewicht ook vast te houden. Hiervoor is een gezonde leefstijl een voorwaarde! Om dit te bereiken heb je de juiste coaching nodig; kennis, ervaring en de middelen om je doelen te halen. Met ons persoonlijke voedings- en bewegingsplan zet je de eerste stap naar een gezonde leefstijl en gewicht, terwijl je kunt blijven genieten van lekker eten!
Gratis tips en artikelen
GoedBlik Online Shop
Alles wat je nodig hebt om af te vallen en meer: je vind het in onze online shop.