Video Aspect Ratio: 16:9

Wat als 2025 het jaar wordt waarin jij eindelijk de balans vindt - en het ook volhoudt?

Mijn Leefstijl Journal: Jouw stappenplan naar balans en energie in 2025!
Het boek dat je inspireert om doelen te stellen én te halen.

Direct bestellen

Nu met GRATIS verzending!

Wat als 2025 het jaar wordt waarin jij eindelijk de balans vindt - en het ook volhoudt?

Mijn Leefstijl Journal: Jouw stappenplan naar balans en energie in 2025!
Het boek dat je inspireert om doelen te stellen én te halen.

Direct bestellen

Nu met GRATIS verzending!

Je wilt je graag vitaler voelen en meer rust in je hoofd, maar....

❌ Je bent vaak moe, gestrest en weet niet goed waar te beginnen.

❌ Het lukt je maar niet om gezondere gewoontes vol te houden of écht tijd voor jezelf te maken.

❌ Je hebt het gevoel dat je vastzit in oude patronen en keer op keer dezelfde valkuilen tegenkomt

Balans vinden en gezonder leven lijkt daardoor misschien een onmogelijke opgave, terwijl het zo simpel kan zijn!

De vraag is alleen: Ben je bereid om je levensstijl vanuit een ander perspectief te bekijken en nieuwe benaderingen te verkennen om je doelen op het gebied van lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid én financieel welzijn te bereiken?

De Mijn Leefstijl Journal zal je helpen om een heldere blik te werpen op jouw huidige leefstijl en inzichtelijk te krijgen welke keuzes jij vanaf nu mag maken voor een gezonder, vitaler en energieker leven. Geen strakke regels of prestatiedruk, maar een praktische en inspirerende journal waarin je haalbare doelen gaat zetten die jou zullen helpen om de balans, energie en focus (terug) te vinden.

€ 24,99

Mijn Leefstijl Journal: Een GoedBlik op de keuzes voor jou!

Fysieke A4 journal met invulbare schema's die jou bewust maken van je keuzes.
Krijg inzicht in je gedrag rondom voeding en beweging, je slaapritme en stresslevel.
Ontdek de kracht van je eigen gedachten en werk aan een positieve mindset.
Maak je transformatie inzichtelijk d.m.v. performance tracking.
Handige tools en tips die jou ondersteunen in de gewenste gedragsverandering.

Bestel direct

Nu met GRATIS verzending!

Bianca en Jeroen

De coaches achter
Mijn Leefstijl Journal

Bij GoedBlik geloven we in de kracht van kleine veranderingen. Als leefstijlcoaches hebben wij, Bianca en Jeroen, in de afgelopen zestien jaar duizenden mensen geholpen om gezonder en bewuster te leven. Onze missie is simpel: jou inspireren om met een frisse blik naar jezelf te kijken en elke dag een stapje dichter bij je doelen te komen – zonder ingewikkelde diëten of strenge regels.

Is dit boek iets voor jou?

Herken jij jezelf hierin?

Je wilt gezonder leven, maar weet niet waar te beginnen.
Je hebt goede voornemens, maar houdt ze moeilijk vol.
Je bent op zoek naar balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf.

Of je nu kleine stappen wilt zetten of grote veranderingen wilt maken, Mijn Leefstijl Journal bied je een overzichtelijk en haalbaar stappenplan.

Yoni (40) wilde gezonder leven, maar voelde zich overweldigd door alle adviezen. Met Mijn Leefstijl Journal besloot ze kleine stappen te zetten. Ze begon met 10 minuten per dag reflecteren en plannen. Binnen een paar weken merkte ze meer rust en focus – en dat gaf haar de motivatie om verder te gaan. 'Het boek voelt als een coach die je overal mee naartoe kunt nemen!' vertelt ze.”

Een andere blik geeft je een nieuwe ik

''Stel je voor: je start je dag met helderheid en focus. Geen chaos meer, maar een plan dat haalbaar én motiverend is.
Elke kleine stap brengt je dichter bij een leefstijl waar je trots op bent.''

Wat maakt dit boek uniek voor jouw leefstijl?

Dit is niet zomaar een boek – het is jouw persoonlijke toolkit om je leven terug in balans te brengen. Vergelijk het met een gereedschapskist: alles wat je nodig hebt, van plannen tot reflecteren, zit erin om jouw doelen te bereiken:

Inzicht in je leefstijl: Ontdek hoe voeding, slaap, beweging en ontspanning samen hangen en wat jouw balans verstoort.
Praktische tools: Van planners en reflectiepagina’s tot een flexibele, datumloze agenda – alles wat je nodig hebt in één boek.
Haalbare stappen: Stel doelen die bij jou passen en bouw gewoontes op die je volhoudt.
Dagelijkse motivatie: Vind inspiratie in thema’s als gedragsverandering, zinvol leven en stressmanagement.
Dagelijkse inspiratie: Werk met bewezen technieken voor gedragsverandering, rust en focus.
Op jouw tempo: Geen druk, geen deadlines – start wanneer jij er klaar voor bent.

''Met Mijn Leefstijl Journal voel je je lichter, energieker en meer in controle over je dag -
zonder dat je het gevoel hebt dat je alles moet veranderen.''

Wat vind je in Mijn Leefstijl Journal?

Wat kun je verwachten?

Het Leefstijl Wiel:
Breng je gewoontes in kaart en ontdek je verbeterpunten. Door jezelf te scoren en patronen te herkennen, zie je in één oogopslag wat goed gaat en waar je kunt verbeteren.
Voeding:
Leer gezonde keuzes maken en houd je voortgang bij met planners en trackers. Ontvang praktische tips over eetgewoonten, ontdek wat voor jou werkt, en gebruik het journal-gedeelte om je eetpatroon, doelen en reflecties vast te leggen.
Beweging:
Ontdek hoe je meer beweging integreert in je dag, op een manier die bij jou past. Gebruikpraktische oefeningen en tips om stap voor stap je fysieke activiteit op te bouwen.
Slaap:
Verbeter je nachtrust met tips en tools, zoals een slaaptracker en Mijn Slaapplan. Krijg inzicht in je slaapgewoontes en ontdek hoe je uitgerust aan je dag begint.
Ontspanning en stress:
Gebruik praktische oefeningen, zoals ademhalingstechnieken, om rust te vinden. Leer beter om te gaan met stress en maak ontspanning een vast onderdeel van je dagelijkse routine.

Zinvol leven en financieel welzijn:
Sta stil bij wat voor jou een zinvol leven betekent en krijg praktische inzichten over financieel welzijn. Denk na over je waarden en hoe je bewuster met jouw financiën om kunt gaan.
Gedragsverandering:
Doorbreek oude patronen en maak ruimte voor nieuwe gewoontes. Met reflectietools, motivatie-oefeningen en invulpagina’s ontdek je hoe je kleine stappen kunt zetten die leiden tot grote, blijvende veranderingen. Gebruik het journal-gedeelte om je voortgang te volgen en je successen te vieren.
Datumloze agenda:
Plan je weken en dagen zonder tijdsdruk. Houd je afspraken, doelen en reflecties op één plek bij.
Journal-gedeelte:
Schrijf, teken en organiseer je gedachten. Of het nu gaat om to-do lijstjes, mooie momenten of inspirerende quotes – dit is jouw persoonlijke ruimte.

Bestel nu! voor € 24,99 inclusief verzendkosten

Bestel hier

Nu met GRATIS verzending!

Wat ga jij bereiken met Mijn Leefstijl Journal?

Krijg je inzicht in je gewoontes en patronen: Ontdek waar je energie verloren gaat en hoe je positieve veranderingen kunt doorvoeren.
Leer je beter plannen: Gebruik de flexibele agenda om structuur te brengen in je doelen en acties.

Vind de ideale balans: voor jou tussen je werk, gezin en tijd voor jezelf.
Ontwikkel je gezonde gewoontes: Kleine stappen leiden tot grote veranderingen.

Krijg je inzicht in je gewoontes en patronen: Ontdek waar je energie verloren gaat en hoe je positieve veranderingen kunt doorvoeren.
Leer je beter plannen: Gebruik de flexibele agenda om structuur te brengen in je doelen en acties.
Vind de ideale balans: voor jou tussen je werk, gezin en tijd voor jezelf.
Ontwikkel je gezonde gewoontes: Kleine stappen leiden tot grote veranderingen.

Ervaringen van onze gebruikers

Marieke (34, moeder en verpleegkundige)

Ik dacht altijd dat ik alles al wist over gezond leven, maar dit journal opende echt mijn ogen. Het Leefstijl Wiel liet me zien waar ik kon groeien, en door de reflectiepagina's begrijp ik nu beter hoe voeding, beweging en ontspanning elkaar beïnvloeden. Ik merk al verschil in mijn energie én in mijn mindset!

Lisa (42, moeder van drie)

Het boek gaf me zoveel inzicht in mijn gewoontes. Ik ontdekte dat ik veel meer energie kan halen uit kleine veranderingen in mijn voeding en slaapritme. Dit boek is echt mijn persoonlijke coach geworden!

Mara (44, docent)

Wat ik geweldig vind aan dit journal, is dat het niet alleen een planner is, maar ook een compleet leerboek. De tips en inzichten over voeding en stressmanagement hebben mijn kijk op gezondheid helemaal veranderd. Dit had ik jaren eerder willen hebben!

Sophie (37, HR-adviseur)

Ik dacht dat ik al veel wist over gezonde gewoontes, maar dit journal heeft me echt verrast. De uitleg over voeding, beweging, slaap en ontspanning is zo duidelijk en praktisch! Het voelt alsof ik eindelijk écht begrijp wat mijn lichaam en geest nodig hebben.

Ien (39, grafisch ontwerper)

Ik kocht het boek om een beetje overzicht te krijgen, maar het is zoveel meer dan dat! Ik heb bijvoorbeeld geleerd hoe stress mijn eetgewoontes beïnvloedt en wat ik daaraan kan doen. Echt een eye-opener!

Linda (32, moeder van twee)

Ik dacht altijd dat ik wel wist hoe ik gezond moest leven, maar dit journal heeft me zoveel nieuws geleerd. Bijvoorbeeld waarom slaap zo belangrijk is en hoe dat mijn dag beïnvloedt. Het voelt alsof ik eindelijk grip krijg op mijn leefstijl!

Jade (40, zelfstandig ondernemer)

Wat dit werkboek uniek maakt, is dat het veel verder gaat dan alleen reflecteren of plannen. Het leert je écht wat je nodig hebt om gezonder te leven. Ik had nooit verwacht dat ik zoveel kon leren over mezelf én mijn leefstijl.

Emma (28, marketingmedewerker)

Dit journal is een soort mini-cursus in gezonde leefstijl. Ik wist niet dat er zoveel te leren was over hoe mijn slaap, voeding en beweging samenhangen. De informatie is helder en praktisch, waardoor ik het meteen kon toepassen in mijn dagelijkse leven.

Antwoord op de meest gestelde vragen

Mijn Leefstijl Journal

Wat maakt dit journal anders dan andere boeken?

Mijn Leefstijl Journal is meer dan een boek – het is een praktische gids, persoonlijke coach en agenda in één. Dit unieke leer- en werkboek combineert inzichten over voeding, slaap, beweging en ontspanning met tools om je doelen haalbaar te maken.

Voor wie is deze Journal?

Mijn Leefstijl Journal is er voor iedereen die meer balans wil in het dagelijks leven, stress wil verminderen en gezonde gewoontes wil opbouwen. Of je nu net begint of al ervaring hebt, het boek helpt je om van intenties naar actie te gaan en blijvende veranderingen te realiseren – op jouw tempo.

Kan ik deze journal ook cadeau geven?

Ja, zeker! Mijn Leefstijl Journal is een waardevol cadeau voor iedereen die wil werken aan een gezondere en meer gebalanceerde leefstijl. Perfect voor de feestdagen of als steun voor vrienden, familie of collega's die goede voornemens hebben voor het nieuwe jaar.

Hoeveel tijd kost het om dagelijks met het journal te werken?

Dat bepaal je helemaal zelf! Al met een paar minuten per dag kun je reflecteren, plannen of je voortgang bijhouden. Het journal is flexibel en past zich aan jouw tempo aan.

Moet ik voor deze bestelling thuisblijven?

Nee, het boek past door de brievenbus. Je hoeft dus niet thuis te zijn om je bestelling te ontvangen. Wel zo handig!

Wacht niet
jouw nieuwe leefstijl begint nu

Bestel vóór 20 december om je boek op tijd voor Kerst te ontvangen

dagen

uren

minuten

seconden

Direct bestellen

Nu met GRATIS verzending!

Wil je balans, energie en gezonde gewoontes opbouwen? Met Mijn Leefstijl Journal zet je vandaag al de eerste stap. Geef jezelf of een ander het cadeau van een gezondere leefstijl en persoonlijke groei.

Bestel Mijn Leefstijl Journal vandaag nog!

Bestel hier

Nu met GRATIS verzending!

Wat als 2025 het jaar wordt waarin jij eindelijk de balans vindt - en het ook volhoudt?

Mijn Leefstijl Journal: Jouw stappenplan naar balans en energie in 2025! Het boek dat je inspireert om doelen te stellen én te halen.

Wat als 2025 het jaar wordt waarin jij eindelijk de balans vindt - en het ook volhoudt?

Mijn Leefstijl Journal: Jouw stappenplan naar balans en energie in 2025!Het boek dat je inspireert om doelen te stellen én te halen.

Je wilt je graag vitaler voelen en meer rust in je hoofd, maar....

Mijn Leefstijl Journal: Een GoedBlik op de keuzes voor jou!

De coaches achter Mijn Leefstijl Journal

Is dit boek iets voor jou?

Wat maakt dit boek uniek voor jouw leefstijl?

Wat vind je in Mijn Leefstijl Journal?

Bestel nu! voor € 24,99 inclusief verzendkosten

Wat ga jij bereiken met Mijn Leefstijl Journal?

Ervaringen van onze gebruikers

Antwoord op de meest gestelde vragen

Mijn Leefstijl Journal

Wat maakt dit journal anders dan andere boeken?

Voor wie is deze Journal?

Kan ik deze journal ook cadeau geven?

Hoeveel tijd kost het om dagelijks met het journal te werken?

Moet ik voor deze bestelling thuisblijven?

Wacht niet jouw nieuwe leefstijl begint nu

Bestel vóór 20 december om je boek op tijd voor Kerst te ontvangen

Wil je balans, energie en gezonde gewoontes opbouwen? Met Mijn Leefstijl Journal zet je vandaag al de eerste stap. Geef jezelf of een ander het cadeau van een gezondere leefstijl en persoonlijke groei.Bestel Mijn Leefstijl Journal vandaag nog!

Mijn Leefstijl Journal: Jouw stappenplan naar balans en energie in 2025!
Het boek dat je inspireert om doelen te stellen én te halen.

Mijn Leefstijl Journal: Jouw stappenplan naar balans en energie in 2025!
Het boek dat je inspireert om doelen te stellen én te halen.

De coaches achter
Mijn Leefstijl Journal

Wacht niet
jouw nieuwe leefstijl begint nu

Wil je balans, energie en gezonde gewoontes opbouwen? Met Mijn Leefstijl Journal zet je vandaag al de eerste stap. Geef jezelf of een ander het cadeau van een gezondere leefstijl en persoonlijke groei.

Bestel Mijn Leefstijl Journal vandaag nog!