1 op 1 Dieet Recepten
Gezonde & Koolhydraatarme Recepten per Stap

Ben je op zoek naar heerlijke 1 op 1 dieet recepten die passen binnen jouw stap?
Hier vind je een compleet overzicht van alle recepten van koolhydraatarm ontbijt tot lichte diners.
Of je nu net begint met Stap 1 van het 1 op 1 Dieet (Cambridge dieet) of al verder bent in Stap 7, je vindt hier altijd passende en lekkere gerechten.

Klik hieronder op de stap waar jij nu zit en ontdek de recepten die jou helpen bij het behalen van jouw doel.

1 op 1 dieet recepten voor Stap 1 lichte, koolhydraatarme Cambridge recepten die je snel op weg helpen.

Stap 1 Recepten

Ontdek makkelijke Cambridge dieet recepten voor Stap 2, met gezonde en koolhydraatarme ideeën voor elke dag.

Stap 2 recepten

Geniet van heerlijke 1 op 1 dieet recepten voor Stap 3, van koolhydraatarme lunches tot eenvoudige avondmaaltijden.

Stap 3 recepten

Varieer met onze gezonde recepten voor Stap 4 van het 1 op 1 dieet
makkelijk, voedzaam
en snel klaar.

Stap 4 recepten

Vind inspiratie met Cambridge recepten voor Stap 5, ideaal voor wie koolhydraatarm én lekker wil blijven eten.

Stap 5 Recepten

Probeer gevarieerde 1 op 1 dieet recepten in Stap 6 – gezonde maaltijden die passen bij een actieve leefstijl.

Stap 6 recepten

Ontdek de lekkerste recepten voor Stap 7 van het Cambridge dieet, perfect voor blijvend gezond en bewust eten.

Stap 7 recepten

Suikervrije smaakboost voor water koolhydraatarm en passend binnen
het 1 op 1 Dieet (Cambridge).

Drankmix recepten

FAQ 1 op 1 dieet recepten

FAQ – 1 op 1 dieet recepten

Wat mag ik eten in Stap 1 van het 1 op 1 dieet?

In Stap 1 neem je 3 maaltijdvervangers (shake/soep/reep) plus een maaltijd met veel groenten en een eiwitbron (bijv. kip, vis of mager rund).

Wanneer mag ik brood, aardappelen of pasta weer eten?

Vanaf Stap 4 mag je weer graan producten zoals crackers en brood. vanaf stap 6 mag je weer aardappelen, pasta, rijst weer geleidelijk op voor een blijvend, gezond eetpatroon.

Zijn er snelle lunch- en avondrecepten voor Stap 2 en 4?

Zeker: denk aan salades, roerbak en ovengerechten. Makkelijke, snelle Cambridge recepten die in ±15 minuten klaar zijn.