Kapucijnerratatouille I 1 op1 dieet Recept vanaf stap 2

Een heerlijk 1 op 1 dieet recept van Cambridge Weight plan vanaf stap 2

Zo maak je het klaar voor 1 persoon

Fruit de ui en knoflook met de kruiden in een pan met olijfolie. Voeg de aubergine toe en bak het geheel op hoog vuur even door. Vervolgens bak je de paprika en courgette ook een minuut of 5 mee. Voeg de tomaten en kapucijners toe en smoor in ongeveer 15 minuten de groenten op laag vuur.

Dit heb je nodig

150 gr. kapucijners, bereid
25 gr. ui, gesneden
1 teen knoflook, geperst
40 gr. aubergine, gesneden
60 gr. paprika, gesneden
30 gr. courgette, gesneden
45 gr. tomaat, gesneden
Provençaalse kruiden
1 el olijfolie

Reactie plaatsen

Zoek hier je recept van het 1 op 1 Dieet

We hebben meer dan 300 recepten

Het jij een recept idee.... Mail ons dan

Voordelen van online begeleiden

Bekijk het hier>>