Hamburger minuutje vanaf stap 4

4Een heerlijk 1 op 1 dieet recept van Cambridge Weight plan vanaf stap 4

Zo maak je het klaar voor 1 persoon

Kruid het gehakt met zoutloze kruiden en peper op smaak. Bak de champignons in een koekenpan met wat olie goudbruin en haal ze er vervolgens uit. Bak de hamburger aan weerszijden gaar. Besmeer de snee volkoren ( zuurdesem) brood met de zuivelspread; leg de hamburger op de boterham en garneer dit af met de champignons, wat sla, komkommer en tomaat. Gebruik eventueel de rest van de groenten en zuivelspread als een side-salad.

Dit heb je nodig

125 mager
75 g champignons, gesneden
150 g sla, komkommerschijfjes en plakjes tomaat
1 snee volkoren (zuurdesem) brood
50 g zuivelspread
zoutloze kruiden naar smaak
peper
olie

Reactie plaatsen

Zoek hier je recept van het 1 op 1 Dieet

We hebben meer dan 300 recepten

Het jij een recept idee.... Mail ons dan

Voordelen van online begeleiden

Bekijk het hier>>