Ontbijten oftewel je kickstart van de dag is voor de één iets heel normaal en voor de ander echt een straf of probleem. In het verleden heb ik jaren lang niet ontbeten en dat werd al snel een gewoonte met alle gevolgen van dien. Nu weet ik beter. In onze praktijk komen we het probleem ontbijten veel tegen. We zijn altijd erg nieuwsgierig en kijken samen met de cliënt naar oorzaak, gevolg en oplossing.
Een aantal belangrijke punten van wel ontbijten zijn; nieuwe energie voor de nieuwe dag, betere concentratie, op gang brengen van je spijs-vertering, houdt je bloedsuikerspiegel stabiel, risicovermindering op diabetes type 2, op gewicht blijven en zo zijn er nog veel meer belangrijke feiten. Hieronder enkele variaties voor een kickstart. Heb je meer vragen hierover of heb jij een andere kickstart idee geef dan je reactie.
- Een Cambridge product
- Brood met beleg
- Ontbijt smoothie
- Yoghurt met muesli
- Havermout pap
- Of heb jij een andere Kickstart?
