8 manieren om je focus te behouden bij het afvallen

Bedenk naast je hoofddoel/einddoel ook een wekelijkse doel. Dit hoef niet altijd met je gewicht te maken te hebben.

Vier je successen! Hoe klein je succes ook is….

Zoek een motiverende foto van jezelf en plaats deze op een plek die je vaak ziet. Bijvoorbeeld op je telefoon.

Pak een kledingstuk (bijvoorbeeld een broek) waar je weer in wilt en hang deze in het zicht.

Schrijf een brief aan jezelf. Schrijf daarin wat je graag wilt veranderen en hoe je het ziet als je je doel hebt behaald.

Maak een lijstje met wat je nodig hebt om je doel makkelijker te behalen.

Lastige momenten in het dieet? Breng deze in kaart en ga ermee aan de slag. Bespreek dit ook met je consulent.

Vraag hulp aan je gezin en vrienden, al is het alleen maar dat ze je steunen.

Schrijf iedere dag iets wat jou blij maakte die dag of waar je dankbaar voor bent.

Onze missie:

Jou (online) begeleiden en te inspireren om af te vallen, op gewicht te blijven, maar zeker om het beste uit jezelf te halen.

———-

Meer info over Bianca: https://bit.ly/35Rh15z

———-