Visstoofpotje vanaf stap 3

Een heerlijk 1 op 1 dieet recept van Cambridge Weight plan vanaf stap 3

Zo maak je het klaar voor 2 personen

Fruit de knoflook met olijfolie in een hete koekenpan en voeg vervolgens de wokgroenten toe. Wok het geheel ongeveer 2 minuten. Voeg de gepureerde tomaten en Provençaalse kruiden toe en breng het geheel aan de kook. Voeg de vis toe en stoof het geheel nog ongeveer 6 minuten. Breng op smaak met peper en voeg vervolgens de lepel crème fraîche toe.

Dit heb je nodig

250 gr. gemengde vis
175 gr. tomaten, gepureerd
400 gr. Provençaalse wokgroenten
3 tenen knoflook, geperst
1 tl Provençaalse kruiden
1 tl crème fraîche
peper
1 el olijfolie

Reactie plaatsen

Zoek hier je recept van het 1 op 1 Dieet

We hebben meer dan 300 recepten

Het jij een recept idee.... Mail ons dan

Voordelen van online begeleiden

Bekijk het hier>>