Herken je dit?
Je begint vol goede moed met afvallen. De eerste kilo’s vliegen eraf en je voelt je trots. Maar na een paar weken komt de klad erin. Je motivatie zakt, oude gewoontes lonken en je vraagt je af: waarom lukt het me niet om vol te houden?
Goed nieuws: je bent niet de enige. Bijna iedereen die wil afvallen loopt vroeg of laat tegen dit punt aan. Het probleem zit niet in het dieet zelf, maar vaak in de motivatie daarachter.
Waarom motivatie zo belangrijk is
Afvallen gaat niet alleen om wat je eet, maar vooral om waarom je bepaalde keuzes maakt. Motivatie is de brandstof die je in beweging houdt, juist als het even moeilijk wordt. Zonder motivatie voelt afvallen zwaar, maar mét motivatie wordt het een reis met resultaat.
Bij Het 1 op 1 Dieet begeleiden we je niet alleen met voeding, maar vooral ook met mindset. Want als jij weet waarom je dit doet, houd je het wél vol.
Voorbeelden van veelgehoorde waaroms:
- “Ik wil me weer energiek voelen in mijn werk en gezin.”
- “Ik wil weer trots in de spiegel kunnen kijken.”
- “Ik wil mijn kinderen laten zien dat gezonde keuzes normaal zijn.”
- “Ik wil klachten zoals vermoeidheid en pijn verminderen.”
- “Ik wil fit en gezond oud worden, zonder beperkingen.”
Herken je er één? Misschien zit jouw eigen waarom er tussen.
Zo ontdek je jouw persoonlijke waarom
Het mooie is: je hoeft geen topsportmentaliteit te hebben om dit vol te houden. Wat je nodig hebt, is een helder doel dat bij jóu past.
👉 Schrijf jouw persoonlijke waarom op papier.
👉 Herhaal hem elke dag voor jezelf.
👉 Gebruik hem als kompas bij lastige momenten: kies ik voor mijn oude gewoonte, of voor mijn doel?
💡 Om dit makkelijker te maken, hebben we Mijn Leefstijl Journal ontwikkeld.
Dit is het perfecte boek om je persoonlijke groei, je motivatie en je dagelijkse keuzes in bij te houden. Zo zie je zwart-op-wit jouw vooruitgang en houd je focus op wat er écht toe doet.
Met persoonlijke begeleiding in Het 1 op 1 Dieet én jouw eigen Leefstijl Journal heb je alles in handen om blijvende resultaten te behalen.
Jouw eerste stap begint hier
Wil jij ontdekken wat jouw persoonlijke waarom is en hoe je die kunt gebruiken om écht blijvend af te vallen?
📅 Plan vandaag nog een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen kijken we waar jij nu staat, wat jouw doelen zijn, en hoe Het 1 op 1 Dieet jou kan helpen om ze te bereiken.
En vergeet niet: pak ook jouw Leefstijl Journal erbij. Het is jouw persoonlijke kompas tijdens deze reis. Je motivatie is er al. Je hoeft hem alleen nog te ontdekken. Wij helpen je daarbij. 💪
