Bewegen

Of je nu meer wilt bewegen, gewicht wil verliezen, je fitnessdoelen wilt bereiken, beter wilt eten of meer balans in je leven wilt vinden: je vind alles wat je nodig hebt in deze handige en gebruiksvriendelijke app! Track je vooruitgang, ontvang feedback van coaches Bianca en Jeroen en blijf gemotiveerd met dagelijkse uitdagingen en tips. Met gepersonaliseerde voedingsplannen, trainingsschema’s en mindfullness-oefeningen is dit de ultieme app voor iedereen die streeft naar een gezondere leefstijl.

• Altijd en overal inzicht in je doelstellingen en vorderingen.
• Lekkere en lichte recepten voor ontbijt, lunch en diner.
• Stel reminders in voor dagelijkse beweegmomenten.
• Toegang tot online lessen en workout video's.
• Werk aan je mindset met de geleide meditaties en muziek.
• Leer meer over een gezonde leefstijl.

Voel je een grote behoefte aan praktische tools en informatie om je doelen op het gebied van lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid, financieel welzijn en persoonlijke ontwikkeling te bereiken? En ben je bereid om je levensstijl vanuit een ander perspectief te bekijken en nieuwe benaderingen te verkennen? Deze handige journal zal je helpen om een heldere blik te werpen op jouw huidige leefstijl en inzichtelijk te krijgen welke keuzes jij vanaf nu mag maken voor een gezonder, vitaler en energieker leven.

• Fysieke A4 journal met invulbare schema's die jou bewust maken van je keuzes.
• Krijg inzicht in je gedrag rondom voeding en beweging, je slaapritme en stresslevel.
• Ontdek de kracht van je eigen gedachten en werk aan een positieve mindset.
• Maak je transformatie inzichtelijk d.m.v. performance tracking.
• Handige tools en tips die jou ondersteunen in de gewenste gedragsverandering.